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>> 瑜珈课程 <<
课程内容
1、冥想、调息、唱颂、静功。
2、四大体系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽）。
3、瑜伽文化、瑜伽的由来及派系。
4、瑜伽原始阶段、古典阶段。
5、瑜伽初级阶段、瑜伽近代阶段。
6、瑜伽与神经系统、瑜伽与健康、瑜伽与饮食。
7、瑜伽与美容美体、瑜伽与女性保养。
8、瑜伽正确姿势与练习，体位法及变体的学习。
9、实践教学,会员课课程安排，课时安排及动作编排。
1、瑜珈基本坐姿的学习；
2、热身及腿部韧性练习；
3、基本功腰部、腿部练习；
4、瑜珈文化的探寻(初级阶段上)；
5、静坐及意识的练习及引导；
6、休息；
7、瑜珈体位法(韦式奴式--下犬式)；
8、呼吸调息讲解；
9、瑜珈健康(消化系统)；
10、拜日式B的学习和练习。
