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北京乒乓球培训 |
培训形式灵活分为正常班和周末班，小班教学,每班不超过6人。开班地点遍布北京市,欢迎广大乒乓球爱好者报名。
培训地点:北京体育大学，北京郡王府体育中心,清华大学,石景山体育场,中央民族大学，五颗松育英学校乒乓球馆.
教学形式：正常班(周一到周五),周末班.每周两次,每次2小时
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| 报名地址：北京市海淀区上地垂钓园。 |
1.成人班
康
之
杰
乒
乓
球
班 |
级别 |
人数(个) |
课时(小时) |
费用(元) |
教学内容 |
| 初级 |
4-6 |
12 |
500 |
正手攻球（30-50板）、反手攻球（30-50板）
发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球：（10个以上）
步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打 |
| 提高 |
2-4 |
16 |
800 |
正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）
发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转
搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球） |
| 高级 |
1-2 |
16 |
1000 |
拉球（高吊弧圈球）、 左推右攻
发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转
步伐：并步、上步、侧身、跨步前冲弧圈球、 台内球处理 |
| 亲情 |
2 |
12 |
1600 |
必须为情侣、夫妻、父子、母子。 |
| 青少假期长训班 |
4-6 |
30 |
1500 |
正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）
发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转
搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球）
反应与判断练习,速度练习,力量练习,弹跳练习,耐力练习 |
| 私教 |
1 |
10 |
1500 |
国家二级运动员，每增加一人，学费增加20元（不含场地费） |
| 上课时间 |
1. 平时班：
每周1至周5晚6：30到9点，也可以隔日上课
2. 周末班：每周六、日上午8：00—21：00 |
| 上课地点 |
北京航空航天大学,中央民族大学，清华大学，东单。 |
2.青少年班/假期长训班
乒
乓
球
长
训
班
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说明 |
少年儿童乒乓球课程，年龄7-15岁。男、女生混班教学。30个课时，15天完成本课程教学。学生自备球拍。费用：1500(元)/人。每班4--6人。地点：北航，民大，清华，首师。 |
| 教学任务 |
1．通过教学，使学生了解和掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和战术、乒乓球竞赛规则和裁判法，提高对乒乓球运动的认识，培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成以乒乓球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。 |
| 课程内容 |
理论部分（2课时） |
乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球竞赛规则、裁判法 |
| 基本技、战术（10课时） |
正手攻球（30-50板）、反手攻球（30-50板）
发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球：（10个以上）
步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打 |
| 中级技、战术（16课时） |
正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）
发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转
搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球）步伐：并步、侧身、上步 左推右攻、直拍横打 |
| 素质练习（2课时） |
反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。 |
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