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运动资源网（康之杰）2008年北京课程
康之杰网球培训
1.城区培训班
康
之
杰
网
球
课
程 |
级别 |
人数 |
课时 |
费用 |
教学内容及效果 |
初级 |
4-6 |
12 |
600 |
正手握拍法及正手击球（10个以上）、反手握拍法及反手击球（10以上）、步法与移动、发球、截击球。 |
提高 |
2-4 |
20 |
1000 |
正手击球（30个以上）、反手击球（30以上）、挑高球、高压球、放小球、反弹球。 |
亲情班 |
2 |
12 |
1600 |
必须为情侣、夫妻、父子、母子。 |
青少长假期训班 |
4-6 |
30 |
1500 |
理论知识、、反手握拍法及反手击球、步法与移动、发球、截击球。挑高球、高压球、放小球、反弹球、战术与比赛、反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习、成绩考核 |
私教 |
1 |
10 |
1500 |
国家二级运动员执教，每增加一人，学费增加20元（不含场地费） |
上课时间 |
1. 平时班：
每周1至周5晚6：30到9点，（仅限北航教学点）也可以隔日上课。
2. 周末班：
（A）班每周六、日上午8：00—21：00
（B）班每周六、日晚上6：00—8：00（仅限北航教学点） |
上课地点 |
首都师范大学,北京航空航天大学,三元桥。 |
2．上地本部培训班
康
之
杰
网
球
班 |
级别 |
人数(个) |
课时(小时) |
费用(元) |
教学人数 |
初级 |
4-6 |
20 |
700 |
正手握拍法及正手击球（10个以上）、反手握拍法及反手击球（10以上）、步法与移动、发球、截击球。 |
提高 |
2-4 |
24 |
1000 |
正手击球（30个以上）、反手击球（30以上）、挑高球、高压球、放小球、反弹球。 |
亲情 |
2-4 |
16 |
1600 |
教学内容根据需要，必须为情侣、夫妻、父子、母子。 |
青少长假期训班 |
4-6 |
60 |
1500 |
理论知识、、反手握拍法及反手击球、步法与移动、发球、截击球。挑高球、高压球、放小球、反弹球、战术与比赛、反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习、成绩考核 |
上课地点 |
康之杰（上地）网球场 |
备注：
1.四环沿线的学员可免费乘坐学校班车，
2.上地成铁站设有免费接送车，凡自行到上地城铁站的学员可享受9.5折优惠，
3.自行到校上课者享受9折优惠，
4.上课时间：每天上午9：30-11：30，下午：2：00-4：00，
5.网球场地出租10元/小时。 |
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3. 昌平本部培训班
康
之
杰
网
球
班 |
级别 |
人数(个) |
课时(小时) |
费用(元) |
教学人数 |
初级 |
4-6 |
20 |
600 |
正手握拍法及正手击球（10个以上）、反手握拍法及反手击球（10以上）、步法与移动、发球、截击球。 |
提高 |
2-4 |
24 |
1000 |
正手击球（30个以上）、反手击球（30以上）、挑高球、高压球、放小球、反弹球。 |
亲情 |
2-4 |
16 |
1600 |
教学内容根据需要，必须为情侣、夫妻、父子、母子。 |
青少长假期训班 |
4-6 |
60 |
1500 |
理论知识、、反手握拍法及反手击球、步法与移动、发球、截击球。挑高球、高压球、放小球、反弹球、战术与比赛、反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习、成绩考核 |
备注：
1.地点：康之杰（昌平）网球场，
2.昌平城区可以班车接送，
3上课时间：每天上午9：30-11：30，下午：2：00-4：00，
4网球场地出租10元/小时。 |
康之杰游泳培训部
成人班：每周六、日下午2点--6点上课。也可每天晚上6：30--8：30上课。每班不超过6人。少儿班：每周六、日晚上6：00--8：00上课。
学员自带泳衣，门票自理，以上课程缺课者，课程均可以顺延.教练均为国家二级运动员. |
班 次 |
课时 |
费用 |
教学效果 |
培训地点 |
成人初级一班 |
12 |
300 |
包会一种泳姿 |
人大附中、北航、北邮
北大、首钢、五道口、石油大学。 |
成人初级二班 |
16 |
450 |
包会一种泳姿，包游30米 |
提高班 |
12 |
380 |
根据需要 |
亲情班 |
12 |
1600 |
包会一种泳姿，包游30米 |
少儿短训班 |
12 |
400 |
包会一种泳姿 |
少儿长训班 |
30 |
1000 |
包会四种泳姿，深水区包游50米 |
私人教练 |
1 |
150 |
加一人加收20/小时。单次不约。地点：可自己指定。 |
康之杰乒乓球培训部
级别 |
人数(个) |
课时(小时) |
费用(元) |
教学内容 |
初级 |
4-6 |
12 |
500 |
正手攻球（30-50板）、反手攻球（30-50板）
发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球：（10个以上）
步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打 |
提高 |
2-4 |
16 |
800 |
正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）
发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转
搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球） |
高级 |
1-2 |
16 |
1000 |
拉球（高吊弧圈球）、 左推右攻
发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转
步伐：并步、上步、侧身、跨步前冲弧圈球、 台内球处理 |
亲情 |
2 |
12 |
1600 |
必须为情侣、夫妻、父子、母子。 |
私教 |
1 |
10 |
1500 |
国家二级运动员，每增加一人，学费增加20元（不含场地费） |
青少长假期训班 |
4-6 |
30 |
1500 |
正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）
发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转
搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球）步伐：并步、侧身、上步 左推右攻、直拍横打
反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。 |
上课时间 |
1. 平时班：
每周1至周5晚6：30到9点，也可以隔日上课
2. 周末班：每周六、日上午8：00—21：00 |
上课地点 |
北航、民大、清华大学、首师、石油大学（昌平）。 |
康之杰羽毛球培训部
级别 |
人数(个) |
课时(小时) |
费用(元) |
教学内容 |
初级班 |
4-6 |
10 |
600 |
①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步法；⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧综合训练。 |
亲情班 |
2 |
10 |
1600 |
私教 |
1 |
10 |
1500 |
国家二级运动员，每增加一人，学费增加20元（不含场地费） |
长训班 |
4-6 |
30 |
1500 |
基本技、战术：①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步法；⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧综合训练。
中级技、战术：反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等。
素质练习：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。 |
上课时间 |
1. 平时班：
每周1至周5晚6：30到9点，也可以隔日上课
2. 周末班：每周六、日上午8：00—21：00 |
上课地点 |
民大、大体馆、首体、军艺、首师、石油大学（昌平）。 |
康之杰太极拳培训部
太极拳教练介绍:
张卫东，男，汉族，1970年出生于河南。
自幼随八卦拳大师张继业习练八卦拳，苦练数十年，功夫纯正，后在河南陈正雷太极拳馆练习陈式老架太极拳、推手、单刀、单剑。在习练过程中，常年坚持刻苦演练，潜心研究太极拳理论和技术内涵，功夫日渐精湛。接待国外团体百余次，为中国的太极拳的传播做出了杰出的贡献。 |
1.上课地点及时间
奥体中心教学部:周六,周日 上午9：00---11：00
首都体育馆教学部:周六,周日 下午4：00----6：00
工人体育馆教学部:周一,周三 晚6:30----8:30
上地教学部：周二，周四 晚6：30-8：30
2.下面课程可分期报,凡一次报6期者终身免费,请私人教练者除外.
3.私人教练：150/小时。加一人加收20/小时.
4.太极表演：300/次，我方提供服装，翻译资料。 |
课程名称 |
课时(小时) |
教学内容/教学计划 |
费用(元) |
太极拳入门课程 |
40 |
(1)五组缠丝
(2) 手形,眼法,手法,身法.
(3)陈氏老架太极拳老架一路(前30式)
（4）重心转移,虚实变化,腿法,腿的运动,胯的运动,脚的运动.
（5）呼吸方法(腹式呼吸),养生方法.
（6）陈氏老架太极拳老架一路(后45式) |
800 |
太极拳中级班课程 |
16 |
发劲与劲路,蹿越蹦跳,二路炮捶. |
400 |
太极剑 |
16 |
陈氏单剑 |
400 |
太极推手 |
8 |
单推手→双推手→定步推手→活步推手(烂采花)→大掤大捋. |
300 |
太极拳高级班课程 |
8 |
陈氏老架太极拳老架一路招式的实战用法.步法,肘法,掌法,拳法,靠法(肩靠,胸靠,背靠),拿法以及膝的运用 |
300 |
太极拳选修课程 |
8 |
正架,综合调整.心得交流. |
200 |
康之杰体育家教培训部
近年来北京市中招体育考试难住了不少青少年学生。北京中考体育分值为３０分。中考
加试体育后，很多学生没必要为他们的学习成绩着急，倒是为他们自身的身体素质能否通过
体育测试而担心。
当您处于这种情况的时候，请接受我们的帮助，我们这里有一大批优秀的国家级运动员
。他们有着丰富的运动经历，与他们交往将在锻炼身体和培养自己毅力的同时，轻松通过您
的体育测试。
项 目 |
费用 |
男1000米 |
150元/小时含场地 |
女800米 |
引体向上 |
150/小时含场地 |
实心球 |
180/小时含场地器材 |
仰卧起坐 |
180/小时含场地器材 |
立定跳远 |
150/小时含场地 |
跳远 |
篮排足 |
150/小时不含场地，含器材 |
武术 |
150/小时 |
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