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北京羽毛球培训 |
培训形式灵活分为:正常班和周末班，小班教学,每班不超过6人。开班地点遍布北京市,欢迎广大羽毛球爱好者报名。
培训地点:中央民族大学，朝阳体育馆,四块玉（天坛）.首都体育学院大学生体育馆,解放军艺术学院。
教学形式：正常班(周一到周五),周末班.每周两次,
附：学员自带球拍等运动器械.
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| 报名地址：北京市海淀区上地垂钓园。 |
1.成人班
康
之
杰
羽
毛
球
班 |
级别 |
人数(个) |
课时(小时) |
费用(元) |
教学内容 |
| 初级班 |
4-6 |
10 |
600 |
①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步法；⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧综合训练。 |
| 亲情班 |
2 |
10 |
1600 |
| 私教 |
1 |
10 |
1500 |
国家二级运动员，每增加一人，学费增加20元（不含场地费） |
| 上课时间 |
1.平时班：
每周一.三晚（18：00-20：00）时
每周二.四晚（18：00-20：00）时
每周一到周日晚（20：00-22：00）时（可供练球 30/小时）提供陪练.球童.教练
2.周末班：
（A）班每周六、日上午9：00—11：00
（B）班每周六、日上午2：00—20：00（均可） |
| 上课地点 |
中央民族大学,大学生体育馆,语言学院，首都体育馆，军艺，东单。 |
2.青少年班/假期长训班
假
期
羽
毛
球
长
训
班 |
说明 |
少年儿童羽毛球课程，年龄8-14岁。男、女生混班教学。30个课时，15天完成本课程教学。学生自备羽毛球拍。费用：1500/人。每班4--6人。地点：首体/民院/大体馆/语言学院。 |
| 教学任务 |
1．通过教学，使学生了解和掌握羽毛球运动的基本知识、基本技术和战术、羽毛球竞赛规则和裁判法，提高对羽毛球运动的认识，培养学生对羽毛球运动的兴趣，养成以羽毛球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。 |
| 课程内容 |
理论部分（2课时）：羽毛球运动概述及发展趋势、羽毛球运动技术、战术分析、羽毛球竞赛规则、裁判法 |
| 基本技、战术（10课时）：①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步法；⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧综合训练。 |
| 中级技、战术（16课时）：反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等。 |
| 素质练习（2课时）：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。 |
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